肩こりがひどいので、マッサージに行きました^^ 肩こりに良い体操を教えてもらいました。 タオルの両端を肩幅より広めに持って、ぐるっと後ろに回します。 肩甲骨のあたりを意識してくださいとのことでした。 タオル１本で簡単にできて、オススメです！ ＜ア…